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最后，营养均衡的饮食对于保持身体健康也起到至关重要的作用。我们应该尽量避免摄入过多的糖分和脂肪，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。此外，多喝水也是非常重要的，保持身体的水分平衡。

总之，保持身心的清爽与健康需要我们在生活中付出一定的努力。只有拥有一个清洁、健康的身心，我们才能更好地享受生活，并追求自己的目标。因此，让我们从现在开始，关注并照顾好自己的身心健康吧！